Excel基本操作：循環参照エラーとは？【原因と対処方法をやさしく解説】

Excelで数式を入力したときに、画面の下に「循環参照」と表示されたことはありませんか？
これは、自分自身のセルを数式の中で参照してしまい、計算が終わらなくなる「無限ループの状態」を意味します。

循環参照エラーは、数式が無限に計算を繰り返す原因となり、正しい結果を得られなくなるため注意が必要です。
ここでは、循環参照の意味と、原因・対処方法をわかりやすく解説します。

循環参照とは？

「循環参照」とは、数式が参照先のセルとループ状にお互いを参照し合っている状態のことです。

たとえば、次のような数式が典型的な例です👇

この式を セルA1 に入力してしまうと、A1は自分自身（A1）を含む計算を行うことになり、「A1を計算するためにA1が必要」という無限ループ状態になってしまうのです。

A1 = A1 + 1

A1セルが自分自身（A1）を使って計算しようとしているため、
「A1を求めるにはA1が必要」という 無限ループ状態 になる最も基本的な循環参照の例です。

A1 = B1 + 10  
B1 = A1 + 5

A1はB1を参照し、B1はA1を参照しています。
どちらも先に計算できないため、結果的に 無限ループ になります。

A1 = B1 + 10  
B1 = C1 + 5  
C1 = A1 + 2

この場合、A1 → B1 → C1 → A1 という順で参照がつながり、
最終的にA1に戻ってきます。見た目では気づきにくい 間接的な循環参照 の典型例です。

注意点	内容
自動計算が止まる場合がある	循環参照を放置すると、Excelの再計算が停止することがあります。
参照の連鎖に注意	一見問題なさそうでも、別セルを経由して循環しているケースがあります。